选择适合自己的健身计划是非常重要的，因为这将直接影响到你的健身效果和健康状况。以下是一些指导建议，帮助你选择适合自己的健身计划。1.确定健身目标首先，你需要明确自己的健身目标，是增肌，减脂，还是增强...
沛岑 412 0 2024-05-14
