选择适合自己的健身计划是非常重要的,因为这将直接影响到你的健身效果和健康状况。以下是一些指导建议,帮助你选择适合自己的健身计划。1.确定健身目标首先,你需要明确自己的健身目标,是增肌,减脂,还是增强...
若佟 412 0 2024-05-14