选择适合自己的健身训练计划是非常重要的，它需要结合个人的目标、身体状况和健身习惯。下面是一些帮助你做出选择的建议：1.确定个人健身目标首先要明确自己的健身目标，是减脂塑形、增肌增强还是提高心肺功能？...
安佳 558 0 2024-05-18
