选择适合自己的健身计划是非常重要的，因为不同的人有不同的健身目标和身体状况。以下是一些建议，可帮助你选择适合自己的健身计划。1.确定健身目标首先要明确你的健身目标是什么，是增肌、减脂、增强体能还是仅...
诺贝 828 0 2024-05-18
