为什么这是一个好策略：

时间管理和情绪调控是实现目标的关键因素。良好的时间管理可以帮助您合理规划工作和生活，提高效率；而有效的情绪调控可以帮助您在困难时刻保持冷静，增强应对挑战的能力。

时间管理建议和例子：

• 制定计划：制定每日、每周甚至每月的计划，列出重要任务和目标，并分配合理的时间。
• 设定优先级：将任务按重要性和紧急性分类，优先处理重要且紧急的任务，避免拖延。
• 避免多任务：专注于一项任务，避免分散注意力，提高效率。
• 利用工具：使用时间管理工具如番茄钟技术（Pomodoro Technique）或时间规划App来帮助您更好地管理时间。

情绪调控建议和例子：

• 深呼吸：在面临挑战时，通过深呼吸来平复情绪，减轻压力。
• 积极思考：正面思考，相信自己能够克服困难，保持乐观的心态。
• 寻求支持：和朋友、家人或心理专家分享自己的情绪，寻求支持和建议。
• 锻炼身体：运动可以释放压力，提高身心健康，有助于情绪调节。

通过时间管理和情绪调控技能的结合应用，您可以更好地规划和执行任务，同时在面临挑战时能够保持冷静应对，从而更容易实现您的目标。