俗话说“冬练三九，夏练三伏”，这个夏天，嘉定区射击队的小将们挥汗如雨、努力训练，为十八届市运会和2024年上海市学生运动会做最后的冲刺准备。

“嘭！嘭！嘭！”昨天（7与25日）上午，记者刚走进嘉定区少体校的射击馆，立刻被这连续不断的射击声吸引。

只见射击队员们全神贯注地站在各自的射击靶前，两脚分开至与肩同宽，稳固站立，熟练拨动保险，将弹药装进弹匣。安装完毕后，队员们按照教练的指令，缓缓举起枪支，眼睛紧紧锁定前方的目标。

屏气凝神、左手下垂、右眼瞄准……伴随着一声清脆的扳机声，子弹准确无误地射向靶心，电脑屏幕上立即显示出对应的射击成绩，每一个数字都代表着队员们辛勤训练的成果。

“今天‘枪感’还不错，基本都在8到10环。”队员钟蜜池平时练习的是手枪射击项目，举起手枪瞄准靶心时，她英姿飒爽，尽显巾帼之范。“我其实是个急性子，学习射击是想磨砺性子，让自己变得更‘静’一点。一开始也觉得很累，但是能每天进步一点点还是挺有成就感的。”钟蜜池说。

训练场上，不少低年级的队员虽然没有进行射靶练习，但也在一旁练习射击姿势，丝毫没有懈怠。

今年10岁的王静山紧紧握着手枪，跟着教练的指令一点点下移枪口，脸上写满了认真。“我从小就对射击很感兴趣，已经练习射击一年了。举枪的时候手很酸，但是学起来很有趣，以后我要好好训练，争当奥运冠军！”王静山说。

据介绍，嘉定区射击队的训练分为手枪和步枪两个大项，不同于手枪练习，步枪队员训练时还需要穿上全套特制的装备。为了保持身体的稳定性和包裹感，即使是夏天，他们也需要穿着毛衣练习。记者注意到，虽然训练馆内开着空调，但一轮训练下来，队员们的脸上还是挂满了汗水。

“这套衣服大概四、五斤重，每次穿都要花好几分钟，十环连连！射击小将奋战夏训所以我们平时训练会一直穿着，这样就能省下穿脱衣服的时间。”射击队队员王熠维说，“最难的是卧射练习，有时候我们保持一个姿势一趴就是一上午，步枪本身有十余斤重，有时候训练结束整个人身体都僵硬了，要缓很久身体才恢复过来。”

据了解，嘉定区射击队为市队先后输送过世界冠军吴嘉宇等不少优秀运动员，曾被评为上海市青少年体育射击精英培训点（手枪）、上海市射击二线运动队，荣获第十三届全国运动会射击项目贡献奖。在上海市第十七届市运会射击比赛中，嘉定区射击队团体总分位列上海市第三名。

“我们现在采用循序渐进的训练方案，年纪较小的运动员主抓力量和姿势动作。”嘉定区射击队教练王竣宁表示，“希望队员们未来能在市运会、全国射击锦标赛等赛事上取得好成绩，也期待着他们能站在奥运比赛场上，为国家争光。”

撰稿：秦建、黄湘钰（见习）

摄像：徐宸逸、黄骊越（见习）

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