带着笑容，陈艺文的成功诀窍拒绝内耗干就完了25岁的广东名将陈艺文一下子跳上了巴黎水上运动中心的冠军领奖台，双手摆出了一个迎接全场欢呼和掌声的姿势，而获得银牌的澳大利亚运动员和获得铜牌的队友昌雅妮，则在两旁配合地给出了“隆重介绍”的手势。“我之前和她们说好了！”陈艺文谈到这个小设计，得意地嘿嘿一笑，“觉得还是挺享受这个时刻的。”

陈艺文（中）的“享受时刻”。北京日报客户端记者刘平摄

在北京时间8月9日夜，陈艺文以总分376.00分、领先第二名32.90分的优势夺得巴黎奥运会跳水女子单人三米板冠军。使这项荣誉自1988年以来，连续十届奥运会归属中国。这也是她个人本届在三米板上获得的第二枚金牌，376.00分的得分是她在整个巴黎奥运周期内，在国际大赛单人三米板上获得的最高分。

陈艺文在比赛中。北京日报客户端记者刘平摄

其实这场决赛前，陈艺文是非常紧张的，赛前两小时热身时，她明显地感觉自己的心跳速度加快。“我也不知道自己为什么而紧张。”她说，“只觉得那是自己经历过的最漫长的两个小时。”决赛第一轮，先出场的队友昌雅妮失误，陈艺文也受到了影响，不过这个影响是正向的，她说：“我感觉更多的是激励到我了。我知道必须放开去跳我的5个动作。”而在自己的第一跳405B（向内翻腾两周半屈体）顺利完成、拿到70.50分成功排名第一后，她之前狂跳的心终于静了下来，“今天还是很满意自己的表现的。”

跳出一场让自己满意的比赛，这个心愿陈艺文在2017年布达佩斯世锦赛时就埋下了。那是她进入国家跳水队后的第一项重大国际比赛。可由于初临世界大赛的紧张，她在女子一米板决赛中仅获得第四名，在男女混合全能决赛中成绩更糟，拿了个第六名。“一直希望自己能够在大赛上放开地比上一场，可是那之后的世锦赛，我的表现也都不特别理想。”在这种状态下，陈艺文没能参加东京奥运会，“其实是有机会的，但拼不到也正常。”

由于在东京奥运周期里，陈艺文跟着自己的偶像、如今已成为国家跳水队教练员的4枚奥运会女子三米板金牌得主施廷懋一起备战，她第一次得以距离奥运会那么近，也第一次得以知道一个真正的奥运冠军、一位三米板上的王者是如何要求自己的。“我觉得她（施廷懋）可能是年龄的问题，也可能是第二届了，就是特别辛苦的样子。我也不知道她怎么坚持下来的，我只觉得如果是我，不一定坚持得下来。”陈艺文说，“但最后在电视上看到的，她特别轻松地跳完了决赛，完成了任务，我觉得她太牛了！”

其实陈艺文也很牛，她的牛在于一点一点地进步，向着目标靠近。她在单人三米板上的那套动作，她一跳8年。在2016年世界泳联跳水大奖赛德国站上，初登国际赛场的她成套动作得分落后夺得冠军的队友何小杰27.30分。其中难度系数最高的一跳107B（向前翻腾三周半屈体），当时只得到了65.10分，而在巴黎水上运动中心，她的这一跳得到了77.50分。与那一跳一样，陈艺文成套动作中其余四跳的得分，在8年后也各有不同幅度的增长。这就是八年磨一剑的力量。“其实永远不会有一个完美的点，年龄问题，伤病问题，每年都会有一个环节出点问题。”她说，“但这需要你去攻克，就一直反复地做。”

陈艺文展示金牌。北京日报客户端记者刘平摄

8岁时从老家海口去湛江学跳水时，陈艺文的妈妈曾叮嘱女儿：“真正喜欢就要坚持，不能半途而废。”陈艺文答应了。这一路上，她吃了很多苦，像和妈妈保证的一样，没有放弃。在她赢下两枚奥运会金牌后告诉了记者诀窍。“从小到大，我什么都不太上心，就觉得没必要想那么多。”她说，“什么事情，有什么目标，再说呗！何必给自己那么大压力，干就完了，不内耗。”