深圳坪山体育馆游泳指南

作为深圳市坪山区的一座综合型室内体育馆，坪山体育馆是坪山区重点文化设施之一，也是区域内最大的群众性体育场馆之一，并且设有室内游泳馆。本文将为您介绍深圳坪山体育馆游泳相关的知识和指南。

一、坪山体育馆游泳设施

坪山体育馆的室内游泳馆面积约为2500平方米，配有25米标准泳池，以及深度为1.4米至1.8米的不同深度泳池。同时还有独立更衣室及淋浴间、储物柜、观浴席等设施。

二、游泳时间和票价

1. 游泳时间

周一至周五：13:3021:30（21:00停止入馆），周六周日：9:0021:30（21:00停止入馆）。游泳馆每月的第二个周一为闭馆维护日。

2. 票价

坪山体育馆游泳馆门票价格为20元/人次，学生凭学生证可享受半价，即10元/人次。

三、游泳须知和建议

1. 游泳前的准备

（1）穿着：游泳时应穿上合适的泳衣，女性游泳者可以选择比基尼或泳装，男性可以选择泳裤。脱离水面后应尽快换上干燥的衣物，以免着凉。

（2）清洁：游泳前应充分清洁身体，特别是头发、手脚和腋下等部位，以免向水中带入杂质。

（3）身体状况：有心脏病、高血压、哮喘等疾病或处于感冒、发热等不适宜游泳的状态的人群，应做好安全保障措施，并遵医嘱进行游泳。

2. 游泳时的注意事项

（1）游泳前应逐渐热身，预防肌肉拉伤，同时慢慢适应水温。

（2）游泳中要保持良好的姿势，不要过度疲劳，注意防止溺水。

（3）游泳后及时淋浴清洗身体和头发，避免游泳馆污染。

四、坪山体育馆游泳馆的指导建议

1. 学习游泳

坪山体育馆游泳馆不仅提供了一个良好的游泳环境，也为您带来了学习游泳的机会。游泳教练会根据不同的游泳能力和需求，制定个性化的游泳课程，让您快速掌握游泳技巧，并享受游泳的乐趣。

2. 组建游泳团队

游泳馆还提供团体预约服务，帮助您组建游泳团队，共同挑战自己的极限，享受游泳的快乐，同时也能增进团队之间的感情，提高团队协作能力。

坪山体育馆游泳馆不仅为您提供了一个放松身心、锻炼身体的好去处，也为您的身心健康提供了保障。希望本文的介绍能为您提供帮助，让您愉快地游泳！