广东体育中考68分：

68分是一个不错的成绩，但可以做出改进来进一步提高成绩。体育中考通常包括了一些基本的测试项目，比如1000米长跑、跳远、体育技能等。以下是一些建议，帮助你在体育中考中取得更好的成绩：

认真备考：

1.

制定学习计划：

定期训练，合理安排每天的学习计划并坚持执行。每周安排技能和耐力训练项目，逐步提高能力。

2.

技能训练：

如果有特定的体育技能项目，在平常的训练中，要多加练习和钻研细节。技巧对比赛中的表现有极大的提升作用。

3.

长跑训练：

长跑是中考项目中的一项技能，要定期进行长跑训练，以提高耐力和速度。一开始可以选择有节奏的跑步，逐渐增加跑步的距离和强度。

注意营养和休息：

1.

均衡饮食：

合理的膳食结构对身体素质有着重要的影响，要多吃蔬菜水果、补充蛋白质和矿物质。

2.

充足睡眠：

足够的睡眠是身体康复和能量储备的保证。每天保持充足的睡眠时间。

保持积极的心态：

1.

信心：

相信自己的训练和实力，要对自己满怀信心，不要过度焦虑。

2.

挑战自我：

在每次训练中，对自己设立一些目标。挑战自己的极限，逐步提高自己的成绩。

练习规律：

1.

持之以恒：

坚持练习是获得优异成绩必不可少的一环。不要因为临近考试而仓促行事，要保持规律的训练。

2.

反复训练：

对一些考试项目，比如跑步等，进行反复练习，加深记忆和体验。

健康状况：

1.

身体检查：

定期对身体进行检查，确保身体状况良好，可以全身心投入到训练中。

2.

受伤预防：

运动过程中一定要注意安全，避免受伤。

希望这些建议对你有所帮助，祝你在体育中考中取得更出色的成绩！